Eric Depoil
Mercredi 15 février j’avais rdv au Bob’s kitchen, un super resto végétarien (74 rue des gravilliers
75003)
Un peu en
avance je sirote un merveilleux jus de carotte gingembre.
Ponctuel
Eric arrive avec son super vélo, et oui yogi et respectueux de l’environnement.
Et c’est
parti pour un « déj » délicieux et diététique. ( le conseil d’Eric,
le « veggie stew », je vous laisse le découvrir c’est tout simplement
bon).
Mais d’abord qu’est ce que l’Ashtanga
Yoga en bref ?
Pratique
s’appuyant sur l’enseignement (tiré du vieux manuscrit sanskrit intitulé Yoga Korunta) du célèbre guru Shri
Krishnamacharya et s’est popularisé vers
la fin du XXème siècle grâce à Shri K.Pattabhi Jois à Mysore.
Asta signifie
« 8 »
Anga=
membres
Cela
faisant référence au texte yogi « Yoga-sûtra »
, écrit par le grand sage Patanjali entre 200 av J.C et 200 de notre ère.
8 membres qui expliquent les préceptes de vie
yogi.
Âsana =
posture
Prânâyâma
= contrôle de la respiration
Yama =
éthique
Niyama =
autodiscipline
Prathyâhâra
= retrait des sens
Dhâranâ =
concentration
Dhyâna =
méditation
Samâdhi =
illumination, union avec le vrai moi.
Cette
pratique est unique par son utilisation des « vinyasa » (mouvements synchronisés
à la respiration) qui associent une
série de posture bien définie pour en faire une séquence dynamique. Il existe
en tout 6 séries en Ashtanga Yoga. La première série (et la plus enseignée et
connue) est parfois appelée « Yoga Chikitsa » ou « Yoga
thérapie » parce que la pratique régulière de ces enchainements
« développe un corps fort, léger et plein d’énergie (Prana) ainsi qu’un
esprit clair et concentré . »
Rencontre avec un Ashtangi à
Paris :
Par
curiosité, Eric commence le yoga il y a maintenant 9 ans, à Paris auprès de
Caroline Boulinguez au Samasthiti studio. Très peu flexible et après plusieurs
années de pratique, Eric s’aperçoit de l’évolution rapide de sa souplesse et
surtout de son intérêt croissant pour
cette pratique addictive. Mais c’est aussi et surtout après la rencontre avec
le grand maitre de l’Ashtanga yoga Pattabhi Jois à Aix les bains qu’Eric se
lance pleinement dans la pratique.
Depuis,
il enchaine les workshop et teacher training avec par exemple Chuck Miller et Maty
Ezraty, Ron Reid et Marla Meenakshi Joy Rolf Naujokat a Goa, Sheshadri (cet engouement
l’emmènera 7 fois en Inde).
Mais Eric
ne s’arrête pas là, récemment il nourrit sa pratique avec des cours de Iyengar qui
lui permettent de mieux ressentir l’alignement dans les postures enchainées de
façon assez rapide en Ashtanga Yoga, et cela grâce à l’emploi de supports tels
que les briques, sangles, couvertures etc….
La
recherche approfondit de cet alignement du corps, des articulations dans les
postures évitent les blessures qui peuvent survenir pendant une pratique non
réfléchie et non encadrée par un professeur adapté.
Eric
sécurise sa pratique mais aussi son enseignement de l’Ashtanga Yoga en adaptant
les postures selon son public.
Je vous laisse maintenant tester ce
yoga si vous ne le connaissez pas encore, et si oui de rencontrer et de
pratiquer avec ce professeur qui vous encadrera dans une pratique sûre et
approfondie.
Pour tous renseignements :
Samasthiti studio (ashtanga
studio) :
Lundi 20h30-22h00 débutants avancés
Mardi 20h00-21h30 confirmés
Jeudi 18h30-20h30 Mysore
Klay :
Vendredi 2OH15-21h30 tout
niveau
Samedi 10h45-12h15 tout niveau
Usine Beaubourg :
Vendredi 7h30-8h30 tout niveau
Samedi 17h00-18h00 tout niveau et de 18h à 19h
Et à L'usine Opéra dimanche de 15h45 à 16h45
Beyoga :
Dimanche
17h30-19h00
