Les Yogis à Paris: La rencontre du mois***Un ashtangi à paris ***Eric Depoil

Eric Depoil

Mercredi 15 février j’avais rdv au Bob’s kitchen, un super resto végétarien (74 rue des gravilliers 75003)

Un peu en avance je sirote un merveilleux jus de carotte gingembre.

Ponctuel Eric arrive avec son super vélo, et oui yogi et respectueux de l’environnement.

Et c’est parti pour un « déj » délicieux et diététique. ( le conseil d’Eric, le « veggie stew », je vous laisse le découvrir c’est tout simplement bon).

Mais d’abord qu’est ce que l’Ashtanga Yoga en bref ?

Pratique s’appuyant sur l’enseignement (tiré du vieux manuscrit sanskrit intitulé Yoga Korunta) du célèbre guru Shri Krishnamacharya et s’est popularisé vers la fin du XXème siècle grâce à Shri K.Pattabhi Jois à Mysore.

Asta signifie « 8 »

Anga= membres

Cela faisant référence au texte yogi « Yoga-sûtra » , écrit par le grand sage Patanjali entre 200 av J.C et 200 de notre ère.

8 membres qui expliquent les préceptes de vie yogi.

Âsana = posture

Prânâyâma = contrôle de la respiration

Yama = éthique

Niyama = autodiscipline

Prathyâhâra = retrait des sens

Dhâranâ = concentration

Dhyâna = méditation

Samâdhi = illumination, union avec le vrai moi.

Cette pratique est unique par son utilisation des « vinyasa » (mouvements synchronisés à la respiration) qui associent une série de posture bien définie pour en faire une séquence dynamique. Il existe en tout 6 séries en Ashtanga Yoga. La première série (et la plus enseignée et connue) est parfois appelée « Yoga Chikitsa » ou « Yoga thérapie » parce que la pratique régulière de ces enchainements « développe un corps fort, léger et plein d’énergie (Prana) ainsi qu’un esprit clair et concentré . »

Rencontre avec un Ashtangi à Paris :

Par curiosité, Eric commence le yoga il y a maintenant 9 ans, à Paris auprès de Caroline Boulinguez au Samasthiti studio. Très peu flexible et après plusieurs années de pratique, Eric s’aperçoit de l’évolution rapide de sa souplesse et surtout de son intérêt croissant pour cette pratique addictive. Mais c’est aussi et surtout après la rencontre avec le grand maitre de l’Ashtanga yoga Pattabhi Jois à Aix les bains qu’Eric se lance pleinement dans la pratique.

Depuis, il enchaine les workshop et teacher training avec par exemple Chuck Miller et Maty Ezraty, Ron Reid et Marla Meenakshi Joy Rolf Naujokat a Goa, Sheshadri (cet engouement l’emmènera 7 fois en Inde).

Mais Eric ne s’arrête pas là, récemment il nourrit sa pratique avec des cours de Iyengar qui lui permettent de mieux ressentir l’alignement dans les postures enchainées de façon assez rapide en Ashtanga Yoga, et cela grâce à l’emploi de supports tels que les briques, sangles, couvertures etc….

La recherche approfondit de cet alignement du corps, des articulations dans les postures évitent les blessures qui peuvent survenir pendant une pratique non réfléchie et non encadrée par un professeur adapté.

Eric sécurise sa pratique mais aussi son enseignement de l’Ashtanga Yoga en adaptant les postures selon son public.

Je vous laisse maintenant tester ce yoga si vous ne le connaissez pas encore, et si oui de rencontrer et de pratiquer avec ce professeur qui vous encadrera dans une pratique sûre et approfondie.